Окружність талії та метаболічні ризики

Що додає вимірювання талії

NICE рекомендує враховувати центральне накопичення жирової тканини поряд з індексом маси тіла. Для дорослих з ІМТ нижче 35 кг/м² співвідношення талії до зросту може допомагати оцінювати пов’язані зі здоров’ям ризики.

Джерела: NICE NG246: оцінка окружності талії та центрального ожиріння.

Як виміряти послідовно

Знайдіть нижній край ребер і верхній край тазових кісток. Розташуйте сантиметрову стрічку посередині між ними та зніміть показник після звичайного видиху. Не втягуйте живіт і не замінюйте це вимірювання розміром одягу.

Джерела: NICE NG246: оцінка окружності талії та центрального ожиріння.

Як отримують співвідношення до зросту

Окружність талії ділять на зріст у тих самих одиницях. Наприклад, 85 см поділити на 170 см дорівнює 0,5. Значення інтерпретують з урахуванням клінічної ситуації; цей розрахунок не встановлює діабет.

Джерела: NICE NG246: оцінка окружності талії та центрального ожиріння.

Записуйте умови без надмірного контролю

Якщо вимірювання входить до вашого плану, погодьте частоту й користуйтеся однаковою технікою. Поряд із датою зазначайте результат. Не робіть багато повторень протягом дня в пошуку найменшого числа — це ускладнює корисне порівняння.

Що обговорити разом із показником

Покажіть лікарю наявні результати глюкози, ліпідів і записи тиску. Запитайте, чи змінює окружність талії ваш план обстеження або супроводу. Попросіть визначити дію, а не залишати вас лише з позначкою «ризик».

Коли потрібен інший підхід до розмови

Якщо вимірювання викликають сильну тривогу або були труднощі з харчовою поведінкою, повідомте про це фахівцю. Узгодьте комфортний спосіб оцінки й отримання результатів. Ви можете попросити пояснити мету кожного вимірювання до його проведення.

Поширені запитання

Джерела

• NICE NG246: оцінка окружності талії та центрального ожиріння

Інформаційний матеріал редакції «Довголіт». Не замінює індивідуальну консультацію та не є планом лікування. Як ми готуємо матеріали.

Продовжити за темою

• Вісцеральний жир що можна оцінитиПояснення та практичні наступні кроки.
• Метаболічний синдром критерії та обмеженняПояснення та практичні наступні кроки.
• Що таке метаболічне здоров’яПояснення та практичні наступні кроки.