Почніть із термінового звернення
МОЗ України рекомендує телефонувати 103 за прямої загрози життю людини із суїцидальними думками. Повідомте адресу, що відбувається та чи людина при свідомості. Виконуйте вказівки диспетчера; не відкладайте виклик заради самостійного з’ясування діагнозу.
Джерела: МОЗ України: допомога людині із суїцидальними думками.
Говоріть прямо й спокійно
NIMH радить запитувати про думки щодо самогубства та слухати без осуду. Пряме запитання не збільшує таких думок. Не сперечайтеся про правильність переживань і не обіцяйте зберігати небезпечну ситуацію в таємниці замість залучення допомоги.
Джерела: NIMH: п’ять кроків допомоги при суїцидальних думках.
Допоможіть зберегти безпеку
NIMH рекомендує зменшувати доступ до небезпечних предметів і місць. Робіть це лише без ризику для себе. За безпосередньої небезпеки залишайтеся поруч, якщо це безпечно, та залучіть іншого дорослого; не намагайтеся силоміць контролювати ситуацію самотужки.
Джерела: NIMH: п’ять кроків допомоги при суїцидальних думках.
Повідомте важливі обставини
Передайте медикам відомості про можливе отруєння, травму, вживання речовин або різку зміну поведінки, якщо вони вам відомі. Не приховуйте факт через сором. Не давайте алкоголь чи чужі заспокійливі та не залишайте людину самостійно керувати автомобілем.
Залучіть професійну підтримку
Якщо безпосередньої загрози немає, але суїцидальні думки або важке страждання присутні, допоможіть якнайшвидше зв’язатися з фахівцем. Запропонуйте бути поруч під час дзвінка. Якщо сумніваєтеся в безпеці, звертайтеся до екстреної служби для термінової оцінки.
Підтримуйте контакт після гострої події
NIMH підкреслює значення подальшого підтримувального контакту. Уточніть погоджений із командою план і наступний прийом. Домовтеся, кому людина може повідомити про погіршення; звичайне листування не замінює невідкладної допомоги, якщо загроза виникла знову.
Джерела: NIMH: п’ять кроків допомоги при суїцидальних думках.
Поширені запитання
Куди телефонувати в Україні за прямої загрози життю?
Чи можна прямо запитати про суїцидальні думки?
Чи підходить форма сайту для кризової допомоги?
Джерела
- МОЗ України: допомога людині із суїцидальними думками
- NIMH: п’ять кроків допомоги при суїцидальних думках
Інформаційний матеріал редакції «Довголіт». Не замінює індивідуальну консультацію та не є планом лікування. Як ми готуємо матеріали.
Продовжити за темою
- Коли потрібна консультація психіатраПояснення та практичні наступні кроки.
- Ознаки депресії у дорослихПояснення та практичні наступні кроки.
- Соціальна підтримка та здоров’яПояснення та практичні наступні кроки.